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§自得其乐必然老有所乐
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自得其乐的重要性可以与老有所悟相提并论，而且一点也不输给它。
如果一个人老有所悟却不善于自得其乐，悟了也是白悟；相反，如果做到了自得其乐，未曾老有所悟，至少也已经悟了一半。
一个人如果懂得自得其乐的道理，就会结合自己实际情况，创造出各种各样的养生之道来[1]。
这方面比较典型的是当年曾被乾隆皇帝誉为“天下第一才子”
的纪晓岚的长寿案例。
纪晓岚（1724-1805）活到81岁无疾而终，在世时不但主持编撰《四库全书》，而且从66岁到75岁出版了五部笔记小说（总称《阅微草堂笔记》）。
纪晓岚的健康长寿，不能说得益于良好的生活方式。
事实上，用今天的眼光来看，他的生活方式实在不敢恭维，而且许多是反科学的。
例如现代人喜欢吃素，可纪晓岚每顿饭只吃精肉，喝浓茶，从来不吃蔬菜和米面；现代人认为吸烟有害健康，纪晓岚却是一个大烟鬼，堪称京城第一烟枪，人称“纪大烟袋”
；现代人主张节欲，可是纪晓岚的**却十分频繁[2]。
所以，纪晓岚健康长寿的关键，除了身体素质好以外，就是老有所乐。
他性情十分豪爽，性格诙谐，常常语惊四座；并且笑口常开，在别人眼里不怎么好笑的事他总要哈哈大笑一番，而且一笑就没个完，常常要别人出面阻止（提醒还没用）才能停下来。
这样的自得其乐，虽然有些失态、出格，可是对健康长寿却大有好处[3]。
善于自己找事情做
中老年人要自得其乐，就必须善于没事找事做，并从中发现乐趣、享受乐趣。
这里介绍几则片断：
92岁取得博士学位
在澳大利亚，有一位迄今为止全球获得博士学位时年龄最大的人，他就是92岁的容·菲奇老人。
容·菲奇于1949年获得硕士学位，20世纪70年代退休。
退休后他每天步行3公里，喜欢游泳，并且出版了两本关于自己在铁路部门工作的书。
两本书出版后，他觉得自己无事可干，于是继续读博士。
2002年10月29日，他获得新南威尔士大学工程学博士学位，打破了《吉尼斯世界纪录》。
由于当时只有这所大学接受他的读博士报名，所以他非常感谢该校提供的机会。
他说，年龄不是获得学位的障碍，他觉得自己还很年轻。
92岁吟诗填词出口成章
在合肥，有一位自号“采薇老人”
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