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§张弛有度，身心才会更健康
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生活中，人们的眼睛往往只盯着排得满满的工作表，让自己忙碌得如同打转的陀螺，而这实在不是健康的生活态度，只有懂得放松，生活才会更美好。
不停地奔波、拼命工作，却永无止境，如同奔跑在一条环形的跑道上，无论你怎样坚持，实际上却怎么也找不到起点，也永远没有终点。
于是，人就不再成其为生活的人，已经变成了工作的机器——似乎只需要持续地工作就行了。
生活中，造成人们这种经常性精神紧张的原因，主要源于自身定力的缺乏。
人们还不习惯松弛大脑，总是把注意力放在“下一步该做什么”
上：进餐时，似乎忘记了口中佳肴的美味，却一味琢磨着“餐后将会上什么甜点？”
甜食端上餐桌后，又开始考虑“晚上该做什么？”
而到了晚上又思索周末的安排。
而下班后，当我们带着一身的疲惫回到家中，不是躺下休息片刻，陪家人聊聊天，而是立即打开电视查看股市信息；拿起话筒与人通话谈论第二天的工作安排；翻书开始阅读；或是开始打扫卫生……我们真的是害怕“浪费掉”
哪怕只是一分钟的时间，我们似乎总是在为将来而生活，为幻想中的美好前景而生活。
但是，一个人如果弓弦总是绷得很紧，就会觉得日子平淡乏味，并且很容易产生“疲劳综合症”
。
因此，人生既需要努力拼搏，也需要善于休息和娱乐，学会享受生活，从而在平淡的日子里产生出一种不平淡的感觉。
在美国东部的小镇上，人们的生活方式是这样的：他们很少有事“去做”
，并会对你说：“无事可做对你有好处！”
你可能会认为主人是在跟你开玩笑，“我为什么要空耗时间，选择无聊呢？”
但主人却很认真地告诉你，如果你能给自己腾出一点儿闲暇，花上一个小时或短一点儿的时间什么都不做不想，你将不会感到无聊与空虚，你会体会到生活的轻松愉悦。
也许开始时你很不习惯——毕竟你是忙惯了的人，如同一个生活在大城市的人初到乡间时，会对新鲜空气很不适应一样。
但只要坚持做下去，就一定能体会到放松身心的好处。
其实，如果放慢脚步你就会发现，在这个世界上，确实有许多美丽可爱之处值得我们去发现和欣赏。
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