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第五章生命因健康而快乐
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牙疼、上火、腹泻……这些生活中的小事，常常搅得人心神不定、烦躁不安。
至于痛风、糖尿病之类的顽疾，更是严重影响一个人的生活质量，让人苦不堪言。
身体出了问题，情绪免不了受到负面影响。
所谓“病恹恹的”
，指的就是一个人因身体有恙而情绪萎靡低落。
生命因健康而快乐。
我们每一个人只拥有一个身体，从出生到死亡我们无法替换。
但是，我们可以选择快乐，可以让身体充满健康活力。
而食物正是我们人类延续这一活力的根本。
祖国医学认为：“药食同宗”
，吃饭就是吃药，食补等于药补。
也就是说，吃什么、怎么吃、吃多少、谁可吃等等一系列问题都是人们应该大致掌握的。
不是一听“营养素”
就什么都是好东西，就可以无限量地吃。
不会吃饭就像找庸医看病一样，难免要用健康付出代价，吃错得越多，代价越大。
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