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开始有牛妖跌倒了。
紧接著，“扑通！”
“扑通！”
……牛妖们都坚持不住了，一个个相继倒下。
牛恆咬著牙，他感到自己腰部酸痛到了极点，身体越来越重，“我还能坚持，还能坚持一会儿……”
这个时候只有牛恆一头牛在坚持了。
牛大力注视著他，眼中不由露出惊喜之色。
“扑通！”
牛恆自己也终於挺不住了，全身瘫软下来。
“好舒服！”
牛恆只觉腰部的肌肉彻底放鬆，有一种麻麻的感觉，那种奇妙的感觉钻进肌肉深处，仿佛渗透到了骨髓里。
耳边继续传来牛大力的声音，“你们要记住，我们的丹田就是一个很重要的隱形器官，专门为修炼而生，是容纳和输出妖气的地方，一个人修炼妖气的最终成就，也取决於他的身体锻炼程度，取决於他的这个器官是否强大，是否能容纳更多的妖气！
如果身体不行，丹田弱小，即使有厉害的妖气功法，他体內也承受不了多少妖气，也成不了厉害的修妖者。”
牛大力將许多宝贵的经验都告诉这些牛妖，这些都是许多前辈走了无数弯路积累的经验教训。
大多数的牛妖，因为从小没有好的师父教导，都不明白身体强度跟妖气的关係，等到他们明白过来的时候，年纪又太大，过了成年期，再想锻炼身体却没什么效果了。
普通牛妖的寿命极短，成长期也是很短的，到了三岁就是成年期了，所以锻炼身体，得赶在三岁之前。
牛大力在一次次的教导中，通过反覆地讲解，將那些重要经验深深地刻在了这一群牛妖的脑海中。
经歷了几轮『站式』，腰部，腿部，腹部的协调性锻炼后，几乎所有的牛妖都累得瘫坐在地。
“站式”
，只是许多基础功夫中最简单最容易的一种。
再往上，就是直立行走，长跑，百米衝刺，跳高，跳远，腿法……
把那些都炼到家了，才算是真正的功夫牛，为以后的修妖之路打下坚实的基础。
“今天下午的训练，到此结束，大家散了吧。”
牛大力宣布。
特训队的训练是很有规律的，每天分两次，上午和下午，每次两个小时。
牛大力宣布解散，正要离去，牛恆晃晃悠悠地从牛群冲了出来。
“力叔……”
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