爱看书

第95章 导气术(第2页)

天才一秒记住【爱看书】地址:https://www.aksss.org

功效:调理脾胃、舒理肝胆、保健颈椎、去两肾积聚邪气。

11、“犀牛望月”

功效:调理脾胃、舒理肝胆、促进消化、强腰固肾,保健颈椎,腰部。

12、“金龙绕柱”

功效:去心火,健腰肾、保健颈部、缓解情绪压力。

13、“双手攀足”

功效:强腰固肾,保健腰部、颈部14、“三盘落地”

功效:强壮一身气血,增加肺活量,增强一身力量。

15、“金龙戏水”

功效:锻炼下肢力量和柔韧性,同时活动全身。

16、“左顾右盼”

功效:强壮一身气血,增加肺活量,增强一身力量、去两肋积聚邪气。

17、“背后七颠”

功效:强壮一身气血循环,放松全身。

18、“两掌护胸”

功效:有益心肺,解除郁闷。

19、“双掌捶背”

功效:有益五脏,缓解疲劳。

20、“双拳搓肾”

功效:固肾强腰,治肾虚(阴阳皆可)21、“双掌摩腹”

功效:保健脾胃,促进消”

22、“干洗玉掌”

功效:促进全身气血循环。

23、“起落呼吸”

功效:增加肺活量、放松全身、降血压、增长精神。

24、“猛虎下山”

(坐势导引术可以睡前或起床前在床上练习)功效:去胸肋积聚风邪,健脾胃,有益睡眠、有益颈椎。

25、“脚踏祥云”

(坐势导引术可以睡前或起床前在床上练习)功效:去膝、股痛,健脾胃,助消化,有益睡眠。

26、“手搓肾腧”

本章未完,请点击下一章继续阅读!若浏览器显示没有新章节了,请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单,退出阅读模式即可,谢谢!

如遇章节错误,请点击报错(无需登陆)

新书推荐

剑道通神斗罗大陆红楼天骄超级全能系统豪门撩婚之娇妻请上位玄灵界都知道我柔弱可怜但能打帝之至尊过气武林高手重生三十年前高武27世纪青珂浮屠剑卒过河张三丰弟子现代生活录玄学崽崽五岁半,这家没我都得散四合院:香江首富从路边摊开始绝望教室惑乱红楼聊斋之问道天涯前方高能逐道长青灵剑尊我不想当妖皇的日子从斗破开始当大佬我能进入仙侠世界恐怖女主播人生交换游戏