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第五章心理健康是幸福之基
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消极的情绪有如慢性毒药，它会一点点侵蚀我们的心灵和身体，久而久之，生活就失去了美丽的色调，变成阴暗的天空。
也许你正陷在忧虑的沼泽之中，或是面临着恐惧，又或者对所有事都心怀不满，这些都是你心灵上的尘埃，是心理不健康的表现。
想要收获幸福，我们必须远离这些消极的情绪，学会调节自己的心情。
为了保持自己的心理健康，不妨给心灵放些阳光进来。
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