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§降低期望调控法
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"人的本性便是追求目标，而且，因为人'生来就是这样'。
"美国的马克斯威尔·马尔兹这句话所言极是。
然而，对人生目标高低的合理调控，却是许多人面临的难题。
人常常陷入一个误区，总是不顾现实地给自己设置一个参照值，一个标准，于是就有了不满情绪。
一位父亲带着孩子满街买鞋，串过了数不清的鞋店，竟没有一双孩子满意的鞋。
于是请教专家怎么办？专家答曰：别再带孩子跑鞋店了，带他去看看失去双脚的人吧！
那言下之意我们自然明白：孩子的目标太高了，应该想办法降低他对目标的期望值。
令人遗憾的是，受这种不切实际的高期望心理所困扰的，绝非仅仅是小孩子。
不少似乎已经长大的青少年朋友，对生活，对学业，对事业，也常常有太多的不满足，依然为高期望心理所困扰，让自己在痛苦中煎熬。
下面就是这样一个你似曾相识的故事。
大为，是个学习一直看好的男孩，读高三。
"名列前茅"这个字眼用在大为身上，是一点不过分的，每次考试最差也在全年级前10名。
小学毕业凭实力考入了重点初中，初中毕业又凭实力考入了重点高中。
而且，从小学到中学连年的学生干部，还担任过学生会副主席。
知道大为的人都说，这是一个"清华苗子"。
大为自己也早就有了"清华梦"。
但是，这样一个"清华苗子"，临近高考的时候却不想上学了，坚持要求退学。
因为最近以来，大为的成绩一再下滑，由前10名已经下滑到100多名。
来到学校里，就心里特别难受，特别怕考试。
一该考试的时候，就要上厕所。
不考试的时候，也总是感到恐慌，害怕，胆战心惊，好像在地狱里煎熬一样，身体不是这里有病，就是那里不好受。
医生又检查不出什么问题。
父母说，再坚持几天就毕业了。
大为说，毕业了还要上大学，也是痛苦地煎熬。
所以，就坚持要退学，已经三天没去学校了。
我请大为谈谈，这么多年学习生活中什么时候感觉较好。
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