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第二章中年女性的心理压力
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人到中年，身心都处于一个转变时期，是个名副其实的“多事之秋”
。
特别是中年女性，更是面临着一系列的现实问题。
上有老，下有小，家庭负担重，生活压力大。
就心理咨询实践看，中年女性承受的心理压力，主要表现为以下三对矛盾。
其一是职业角色与家庭角色的矛盾。
工作单位要求她们是具有敬业、进取和开拓精神的职员；家庭里她们却被要求成为温柔、贤惠的妻子、母亲和儿媳。
这种不同角色的反差所引起的冲突，必然会对中年女性的心理产生很大影响。
其二是社会生活与家庭生活的矛盾。
由于传统文化的影响，中年女性在家庭生活中担了比男人更多的责任。
而与传统社会不同的是，现代社会的女性又要参与社会生活。
因此，她们在社会上与男性竞争时，不得不比男性多背负一份沉重的包袱，从而加大了心理压力。
其三是主观期望与客观现实的矛盾。
不少中年女性事业心较强，对自己的期望值比较高。
但是，由于种种原因，在现实的社会生活中，女性比男性更容易遇到挫折，使期望难以实现。
于是，也容易导致心理压力。
过重的心理压力将导致身心疾病的产生，损害身心健康。
心理咨询中发现，中年女性往往有一种莫名的疲劳感，自觉身体虚弱无力，即便休息也不易缓解。
此外，还容易出现头晕、偏头痛、痛经、月经不调等症状。
心理压力过重的女性，还有长期或频繁发作的烦闷、不快和失眠，或出现暴躁易怒、焦虑、无故悲伤和失落感。
有的，甚至因此造成夫妻冲突和离异等家庭不幸。
因此，中年女性应该认真对待心理压力问题，并及时采取自我调节的措施。
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