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冬季干燥的皮肤需要一场及时雨
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冬季里雨水稀缺，加上低温导致的水分蒸发缓慢，因此空气的湿度很低。
空气湿度过低会带给人们许多生活上的烦恼，例如在我国的长江以北的很多地区，人与人之间在冬季里见面都不流行握手，因为干燥的手上聚集了大量的静电，握手擦出的火花让人难受。
此外，冬天里的肆虐寒风更加殷勤地掠走了人们皮肤里的水分，令人的皮肤变得干枯粗糙、暗淡无光，恼人的蜕皮、起皱纹等问题不断涌现。
不少人赶紧涂抹保湿滋润霜，企图来补充流失的水分。
事实上，我们皮肤的干旱，早在秋季就偷偷地埋下了伏笔：汗腺的分泌量减少，血液循环和新陈代谢趋于迟缓，维持肌肤水分及弱酸性等作用的皮脂膜不易形成。
一到冬季，干旱就更严重了。
水分不断被蒸发，然而机体分泌水分的功能减弱，造成严重的“旱灾”
一一这真让人苦恼！
如何能使水润肌肤，远离皮肤遭受旱灾的苦恼呢？关键在于饮食。
1．让皮肤多喝水
不要等口渴了再喝水，一旦你的中枢神经发出了口渴的信号，其实已经表明你体内缺水情况已经相当严重了。
专家建议冬季里每人每天要至少喝5杯水（每天上午喝2杯，下午喝2杯，晚上至少喝1杯）。
这样不仅能有效地改善机体的新陈代谢和血液循环，促进体内代谢产物的排泄，而且可调节皮肤的PH值，维持皮脂膜的稳定。
不过喝水时也要讲科学，体质寒凉的人在早晨不适合饮用低于体温的水，像鲜榨果汁更加不适合早晨空腹时饮用。
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