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烦恼的最佳“解药”
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当肉体疲倦时，精神也会随之得到休息。
当你烦恼时，多做些肌肉运动，少用脑筋，其效果会令你惊讶不已。
——前奥运会轻重量级拳王文迪·伊甘上校
如果我发现自己有了烦恼，或是精神上像埃及骆驼寻找水源那样，猛绕着圈子转个不停时，我就利用激烈的体能运动来帮助自己驱逐这些烦恼。
这些活动既可以是跑步，也可以是乡村徒步远足，也可以是打半小时的沙袋，或在体育场打网球。
无论是什么，体育活动总是能够使我的精神为之一振。
每到周末，我会从事多项运动，比如绕高尔夫球场跑一圈，打一场激烈的网球，或者到阿第伦达克山滑雪。
当肉体疲倦时，精神也随之得到休息。
当再度回到工作岗位时，我就神清气爽，充满了活力。
在纽约，我经常到俱乐部健身房去待上一个小时。
没有人在滑雪或者从事激烈运动时还会烦恼不已，因为他忙得没时间烦恼。
在运动面前，烦恼的大山很快就变成微不足道的小山丘了，一个新念头和新行动很容易就能将它“摆平”
。
烦恼的最佳“解药”
就是运动。
当你烦恼时，多用肌肉，少用脑筋，其效果会令你惊讶不已。
至少这种方法对我极其有效，当我开始运动时，烦恼就自动消失了。
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