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第十一章修炼自我完美男人的智慧资本（2）
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2.消除依赖心理的方法
依赖者会形成一些特有的症状，他们缺乏社会安全感，跟别人保持距离。
他们需要别人提供意见，或依赖媒体的报导，经常受外界指使，自己好像没有判断能力。
他们潜藏着脆弱，没有发展出机智应变的能力，较易失业。
我们可以采取下列方式消除依赖心理：
（1）制定一份“自我独立宣言”
，并向他人宣告，你渴望在与他人的交往中独立行事，彻底消除任何人的支配。
（2）与你依赖的人谈话，告诉他们你为何要独立行事，并明确你出于义务而行事时自己的感受。
这是着手消除依赖性的有效方法，因为其他人可能甚至还不知道你处于服从地位的感受如何。
（3）提出有效生活的五分钟目标，确定如何在这段时间内同支配你的人打交道。
当你不愿违心行事时，不妨回答说“不，我不想这样做”
，然后看看对方对你的这一答复的反应。
（4）当你有足够的自信心时，同支配你的人推心置腹地谈一谈，然后告诉他，你以后愿意通过某个手势来向他表明你的这种感觉，比如说，你可以摸摸耳朵或歪歪嘴。
（5）当你感到在心理上受人左右时，告诉那人你的感觉，然后争取根据自己的意愿去行事。
请记住：你的父母、爱人、朋友、上级、孩子或其他人常常会不赞同你的某些行为，但这丝毫不影响你的价值。
不论在何种情况下，你总会引起某些人的不满，这是生活的现实，你如果有思想准备，便不会因此而忧虑不安或不知所措，便可以挣脱在情感上束缚你的那些依赖枷锁。
（6）如果你为支配者（父母、爱人、上级或孩子）陷入惰性，那么即便有意回避他们，也还会无形中受人支配。
（7）如果你觉得出于义务而不得不去看望某个人，问问你自己：别人若处于某种心理状态，你是否愿意让别人来看望你。
如果你不愿意，那就应该“已所不欲，勿施于人”
。
找这些人去谈谈，让他们认识到仅仅出于义务的交往是有损于人的尊严的。
（8）坚持不带任何条件的经济独立，不向任何人报账。
你如果得向别人要钱花，便会成为他的奴隶。
（9）不要继续发号施令，控制别人；不要继续受制于人，惟命是从。
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