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自责常常是需要的“代言人”
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我们之所以会自责，常常是因为内心的诉求没有得到满足！
自责普遍存在于生活之中，如工作上的失利会让我们遗憾；没时间陪伴孩子的成长会让我们愧疚；对他人无意间的伤害会让我们悔恨等，虽然适度的自责能使我们进步，可一旦我们陷入其中无法自拔，便会被焦虑、郁闷、沮丧、绝望等情绪包围，不断地谴责自己、逼迫自己、折磨自己。
很显然，这些都不利于我们的沟通，更不利于我们与他人建立情感，因为自责常常是需要的“代言人”
。
这天晚上，罗浩像往常一样加班，因为最近他接了一个大项目，只要能拿下这个客户，不但能给公司增加额外的利润，还能为自己弄笔巨额的奖金，更重要的是，他没准可以用这个项目来升职，正因为如此，他连续一个月都在拼命地工作，丝毫不敢有半点的松懈。
今天，项目迎来了最后的收官，他更不敢怠慢。
凌晨四点钟，罗浩终于完成了项目的最后一个细节，他伸着懒腰慢慢地起身，困意突然席卷而来，但为了保险起见，他还想最后审查一遍，于是他站到窗边，缓缓点燃了一根烟，好让自己能保持清醒。
谁曾想，正当他一边欣赏城市的夜景，一边畅想自己的未来时，却听见“咔”
的一声巨响——停电了！
这突如其来的意外，让罗浩顿时有点不知所措，冷静下来后，他赶紧打开手机上的照明光，一个箭步冲向了自己的电脑旁。
原来，他因一时的疏忽而忘了保存，这可怎么办才好？自己向上司打包票今天一定能完成，可现在所有的努力都白费了，就算他脑海中有记忆，立刻回家重新做，时间也已经来不及了。
面对自己的疏忽，罗浩陷入了深深的自责：你这个笨蛋，看看你都做了些什么；你老是把事情搞砸，为什么你总这样没用；你怎么会这么蠢呢？简直蠢得让人想大嘴巴子抽死你；为什么你就不能把事情考虑得周全一些呢？你就是一个大废物；你真是一个十足的大白痴，连做完要保存这个基本常识都不知道……
后来，由于项目没有如期完成，过意不去的罗浩选择了引咎辞职。
没有了工作的他整天在家里发呆，亲朋好友们约他出去散散心，他也谎称自己生病不能出门。
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