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接纳变化的存在
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很多人对感情维护会有一些美好想象，以为只要把感情里的某些问题解决了，从此就可以高枕无忧地享受亲密关系了。
又或者在一切进展良好时，理所当然地觉得感情就应该一直这样好下去。
又或者从伴侣那里得到了口头承诺或书面承诺，就觉得问题解决了。
但残酷的现实告诉我们，这个世界唯一不变的，就是时刻在变化。
你自以为和伴侣亲密无间，可能突然就发现彼此生疏或对方变心了；好不容易让对方学会怎么对自己好，可过不了两天Ta又打回原形了；对天发誓立下的誓言可能不到一星期就违背了……感情里的挑战总是一个接着一个。
如果你对感情和生活有不切实际的想象，那面临挑战的时候，你往往会陷入否认的防御机制，抗拒接受现实，只想让对方快点去承担改变现状的责任，而不可能采取有效行动改变现实。
比如发现伴侣跟异性聊天的内容有点暧昧之后，你满脑子都在想“怎么可能？”
，然后冲对方吼叫，要求对方给你一个以后永远不跟异性暧昧聊天的保证，要求对方为你由于现实可能存在变化而惴惴不安的情绪买单。
比如，你叮嘱对方每次出门都带把伞，对方满口答应，结果还是没带，害得你们得淋雨去停车场。
你满脑子都是“他怎么可以这样无视我的嘱咐！”
，然后要求对方必须道歉。
比如，之前伴侣答应不再跟朋友出去喝酒，结果下班后还是去了，你满脑子都是“他说话不算数！”
，然后伤心不已地觉得对方欺骗了你，需要对方道歉并哄你。
无法接纳变化的人，面对变化时的原则是：“你给我变回去！”
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