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不为他人的课题折磨自己
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最需要学习课题分离思路的，是讨好型的人。
我们上一辈的家庭主妇，大都是讨好型的人，由于太重视其他家庭成员的需求，所以她们什么事情都大包大揽抢着干，催孩子写作业、叮嘱老公戒烟限酒等。
因为太重视他人的需要，所以过度付出，过度付出后没精力照顾自己，就感到疲惫、委屈，就会冲身边的人抱怨、诉苦、发脾气。
结果就是讨好型的人既委屈自己去满足别人的需求，又得不到半句好话，大家都只会嫌弃讨好型的人负能量太多、管得太多。
事实上，孩子不写作业，到了学校有老师管教，学习成绩差自然在班里没面子，这些不好的后果都是由孩子首先承担的，所以孩子才是“写作业”
这件事的第一责任人。
老公抽烟喝酒，首先伤害的是他自己的身体，其次是影响家里人，所以老公才是戒烟限酒这件事的第一责任人。
这么厘清一下课题，我们就会发现，这个家庭主妇要想生活得舒心一点，关键是放下替家人承担责任的执念，不把疲惫、脆弱的自己投射到他们身上，对他们照顾自己的能力有信心。
空下来的时间和精力，就拿来让自己放松开心，“让自己开心”
才是讨好型的人最应该处理的课题。
在拒绝他人时也可以运用课题分离的思路。
讨好型的人总是会想：“拒绝了Ta的话，Ta一定很伤心，而且Ta已经这么难了，不帮Ta，Ta怎么办？”
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