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第十四章乐观的积极关注能力：发现世界的美
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想象一下，你跟两个朋友出去旅游，因为忘记带伞，三个人都淋了雨。
此时一个人说：“哎呀，真晦气！
明天一定会感冒！”
另一个人说：“你们有没有发现，这边雨水的味道比我们那边的要清新得多？”
觉察一下二者给你带来的感受区别。
再想象一下，有个朋友因为打球腿骨折了，打着石膏躺在医院的**。
你和另外两个小伙伴去看他。
一个朋友说：“真替你着急，这段时间耽误的工作可怎么办？”
另一个朋友说：“哈哈哈，真羡慕你能提前享受退休后衣来伸手、饭来张口的惬意生活！”
觉察一下二者给你带来的感受区别。
又或者，你做着一份自己并不满意又忙碌的工作，煎熬忍耐一年后，终于忍不住炒了老板鱿鱼，潇洒离去。
此时你的父母说：“就你这臭脾气，多大人了还是改不掉，看你以后还得吃多少亏！”
而你的伴侣说：“你这决定太及时了！
我终于不用再当你的情绪垃圾桶了，走走走，晚上吃大餐给我庆祝一下！”
再觉察一下这两种表达方式给你带来的感受区别。
这三个例子里，第一种表达都是在制造焦虑、紧迫感、危机感这些消极体验。
第二种表达则都是在制造愉悦、轻松、欢乐这些积极体验。
二者之所以存在这种明显区别，原因就在于表达者是积极关注还是消极关注。
积极的人，大都能够从乐观的角度去看待事情，就算情况真的很糟糕，他们也能够从中找到值得让自己一乐的事情，典型代表人物就是北宋的苏东坡。
正值壮年的苏东坡由于“乌台诗案”
被贬官。
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