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11.34枚金币时间管理法
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34枚金币时间管理法由新东方老师艾力提出,这一方法的关键实际上在于我们对虚幻的时间的记录和利用。
艾力认为,我们可以用实在的表格将虚幻的时间全部记录下来,这样就能帮助人们更高效地管理时间,给人们带来实实在在的改变。
这种时间管理法将一天可用于活动的时间分成了17个小时,从早上7点起床,到晚上12点睡觉,在这一段时间内,我们可以将17个小时分为34等份,每一等份就相当于一枚金币。
之所以要将时间划分成34个半小时,原因就在于半个小时往往是我们连续保持专注的一个时间基准,时间再长一些的话,很多人可能会出现注意力下降、身心疲劳的状况。
而且很多工作基本上都可以在半个小时内完成。
对一些时间花费比较长的工作,半个小时则是准备的时间,可以帮助我们更好地寻找工作状态。
在对每天的这些时间片段进行记录时,我们没有必要每半个小时就记录一次,最好的做法是在每天晚上睡觉之前花5~10分钟去记录。
如果连续好几天都忘记了去记录,那么可以额外地花费半个小时来进行记录。
一旦完全忘记自己做了什么,那么就直接标注为浪费时间。
通常情况下,自己所做之事如果重要或者有意义的话,我们都会记住它,只有那些诸如玩网络游戏、闲聊、发呆、看网页等无价值、无意义的事情才容易被人忘记。
在记录的时候,我们可以将自己所做的事情分成五类,然后不同的类型可以用不同的颜色标注出来。
第一类是高效工作的时间,包括认真工作、专注地学习,并且在行动中能够产生很大的价值,这种产生价值的工作时间是我们在时间管理中需要重点关注的。
一般情况下,它可以用黄色来标注,意味着高效率的工作和价值。
第二类是娱乐时间,包括和朋友一起聚会、一起旅游、一起观看电影,还包括锻炼身体。
通常情况下,这类事情往往可以调节情绪,放松身心,并且为新一轮的工作充电。
一般情况下,这类时间用蓝色来标注,意味着开开心心地玩,而且没有任何负罪感。
第三类是休息时间,这里的休息包括工作间隙的休息时间、下班的休息时间和晚上的睡觉时间,这段时间内,我们最重要的事情就是远离工作放松自己,比如,听听音乐,阅读有趣的书籍,和家人在一起谈谈心。
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