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穴位按摩安神防衰
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长寿是每个人都希望的，古代的帝王为了长寿想尽办法，找仙山、练仙药，但却没有几个人真正达成心愿。
其实长寿的秘诀就在我们身边。
刺激刺激五大长寿穴、摸摸肚子、梳梳头、做做操就能让我们轻轻松松健康长寿！
五大长寿穴让你青春永驻
有一位朋友最近来信说，他才40多岁头发就已有些花白，出门坐地铁时，那些看起来年纪比他小不了多少的人都给他让座，他坐也不是不坐也不是，很是尴尬。
要是坐公交车，上车人售票员就喊，哪位年轻的小伙子少坐会儿，给这位大爷让个坐，弄得他很是难为情。
更难为情的是，他跟妻子一块儿出去遛弯，不知道的人都以为他们是父女俩。
为这事他很是苦恼，想染发吧，又怕化学物质对人体不好，头发是黑了，身体不好了。
既然对那些化学物质的副作用心有余悸，他就转而向传统中医求助。
我回信告诉他，他这是气血亏虚，气血不能达到发梢造成的，并断言因为气血亏虚，他现在已经是“四十岁的年纪，八十岁的身体”
了，如果不补气血，他就不只是头发白了，还会出现其他的早衰的表现，比方说掉发、骨质疏松、健忘等。
要阻止早衰，一方面要注意食补，增加营养的摄入，具体怎么做此处不再赘述。
二是要采用穴位疗法刺激经络，使气血旺盛起来达到以前不能达到的地方。
要使气血旺盛也不是刺激任何穴位都可以达到效果的，这要求助于人体的五大长寿穴，他们分别是位于任脉上的神阙穴，位于足少阴肾经上的涌泉穴，位于足阳明胃经上的足三里穴，位于督脉上的命门穴以及位于任脉上且为小肠募穴、足三阴会穴的关元穴。
神阙穴就是肚脐，又名脐中，是人体任脉上的要穴。
神阙穴与人体生命活动密切相关，经常对神阙穴进行锻炼，可使人体气血充盈、精神饱满、体力充沛、腰肌强壮、面色红润、耳聪目明、轻身延年，并对腹痛肠鸣、水肿膨胀等有独特的疗效。
每晚睡前，将双手搓热，两手左下右上叠放于肚脐，顺时针揉转（男士则采用相反方向），每次10分钟。
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