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宁心静气有百合
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《本草经疏》云：百合得土金之气，而兼天之清和，故味甘平，亦应微寒无毒。
入手太阳、阳明，亦入手少阴。
故主邪气腹胀，所谓邪气者即邪热也，邪热在腹故腹胀，清其邪热则胀消矣。
解利心家之邪热，则心痛自瘳。
一天下班回家，还在楼道里就听见家里吵吵嚷嚷的很是热闹。
进们一看，原来去南方旅游的爸妈回来了，正在挨个地分发礼物。
看见我回来了，爸妈随手就递给我一罐子白色粉末，嘱咐我说，这是特地为你买的当地的特产，你用得着。
我当时一头雾水，这罐子白色粉末是什么？我用得着？心里这样想还不能表现出来，好要表现得很高兴的样子。
为了解惑，我揭开了罐子盖，一股子清香马上沁人心肺，我立刻反应过来，这是百合粉。
这百合粉是从野生或人工栽培的百合鳞茎中加工提取的，百合入心经，性微寒，能清心除烦，宁心安神，对神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁等有很好的疗效。
想到这点，心里不由得暖暖的，还是爸妈最近了解我。
最近我工作异常繁忙，压力很大，晚上还老是失眠多梦，一到早上就头疼，感觉脑子一晚上都没休息，工作也无法集中精力，还老爱发火。
爸妈看见这些，虽然脸上没什么，可心里急啊，这不出去旅游还不忘了给我找解决之道。
我当即按照说明书，服食百合粉。
我首先取干燥百合粉50克，用少量温开水溶解，然后慢慢倒入开水，同时用调羹进行搅拌，防止出现颗粒，直至百合粉由乳白色变成半透明状，就可以服食了。
我这个人吃不得苦的东西，吃苦东西就必得加点糖之类的东西，还好这百合粉可能是用人工培植的百合加工而来，没什么苦味；要是这百合粉是由山百合加工而来的话，就会略带苦味，我就不得不添加些蜂蜜或者白糖一起搅拌，才能服下了。
当天晚上我就睡了一个好觉，人的精神状态感觉好多了。
一周以后，失眠再也没有了，脾气明显好起来，想我发火很难了。
但当时又遇上一个难题，这一罐子的百合粉宣布告罄了，想再买，可跑遍了大大小小的商场可就是没有，再上南方去买成本也太高了，最后决定，百合哪儿没有，干脆自己做得了。
我翻遍典籍终于找到了制作方法，也就依葫芦画瓢做起来。
首先是取料，我将买回来的百合头，剥开瓣片，使边瓣和心瓣分开，或用快刀在近鳞茎部位的基处，横刀一切，鳞片则自然分开。
然后放入锅中加上清水和适量的草木灰，旺火猛烧开后即捞起，放入清水中洗净散热。
第二是磨浆，将百合头置于打浆机或石臼内捣碎，再加清水过磨。
要求磨得越细出粉率越高。
然后将上述乳盛入布袋中，置于缸中，用清水往布袋内冲洗。
边冲水，边搅动，直至将浆液滤出，要求冲洗到渣中无白汁，滤液成清水时即可。
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