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第三节自尊与女性的“四自”
精神培养
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一、自尊与自卑
（一）自尊
在自我概念中，有一个自我评价的部分就是自尊（self-esteem）。
自尊涉及个体是否对自己有积极态度，是否感到自己有许多值得骄傲的地方，是否感到自己是成功的和有价值的。
自尊是指个体对自己整体状况的满意水平，可以是积极的，也可以是消极的，具有跨时间和情境的一致性。
高自尊的特质：较容易接受自己与他人；低自尊的特质：容易焦虑、自我怀疑、不快乐。
自尊是个体行为的主要动力，是身心健康的决定因素。
（二）自卑
自卑就是低自尊。
由于自尊的需要是一种丰富性的需要，故自卑的人最需要获得尊重。
有时候我们说某人虽然自卑，但他的自尊心还非常强。
这话的意思是，他的自尊需要很强，是维护自尊形象的防御心理非常强（否认失败、为缺点作辩解等），而不是说他的自尊需要得到满足，是个高自尊的人，体验到了高度的自我价值感。
从人际关系心理学的角度看，自卑感往往是引起摩擦和麻烦的最主要根源。
不少自卑者为了维护自己脆弱的自尊心，如果有一点点小事危及他的自尊时，就会立刻产生保护自我的心态和过激的反应。
特别是其自尊心特别低落时，几乎所有的事物都会对他形成一种威胁。
自卑（低自尊）者的特征包括以下几方面。
第一，高度地使用自我防卫机制。
第二，对他人批评的高度敏感和过分在乎。
第三，认为所有的批评都和自己有关。
第四，对他人奉承、赞扬做出过度的反应。
第五，对竞赛的拙劣反应：只与比自己差的人，或比自己强大得多的人比赛。
第六，轻视别人的倾向。
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