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心的中正
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双脚踏在瑜伽垫上的瞬间，如开始一场仪式，心庄重、沉着。
通过对呼吸的觉察，有意识地将心收敛回来。
一吸，是对心的召唤；一呼，是沉浮于内在。
一呼一吸之间，心由四处飘**，转为淡然观照，觉察身体与周遭的空间。
练瑜伽，贵在让心在场，做观察者、审视者。
心的中正是修行的基础，也是难点。
清代李亦畲在《太极拳论·五字诀》中解道：“一曰心静：心不静则不专，一举手前后左右全无定向，故要心静。”
心的历练，是一切修行方法的根本。
心，决定了我们的看法与行动。
同样一件事，心态不好，就会去对抗；心态好，就会接受和包容。
养生贵在养心。
心静，气才能收敛；气聚，才能引领精神。
如果心态总处于不平衡的状态，气血就会受到最直接的影响，从而在根本上影响健康状况。
心浮气躁的人，气都往外攀缘消耗去了；心平气和的人，气汇聚于体内，沉沉稳稳，才能活活泼泼。
《瑜伽之心》中说，瑜伽士的定义之一，就是“让自己的气全在体内的人”
。
然而，我们的心容易落在两边，造成两种“心病”
。
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