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找出你的“情绪温度计”
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据悉，康乐县某村陈、黄两家邻居，为10平方米的一块晒麦场发生争执，陈将黄家麦子一脚踢开，黄一气之下捡起砖块将陈打得头破血流。
因伤势严重，黄被依法判刑一年零六个月。
当问及犯罪动机时，他回答得却是惊人的简单：“我咽不下这口气！”
现实生活中，因不制怒“咽不下这口气”
，走上犯罪道路的屡见不鲜。
如有的街坊邻居，为一寸地基、一只鸡鸭乃至一句闲话，动辄吵嘴打架，非要争个山高水低不可。
俗话说：“小事是大事的根”
，小不忍则乱大谋，打架斗殴无赢家，往往两败俱伤，给家庭带来不幸，给社会增添不安定因素。
居家过日子，邻里之间，瓜藤瓜蔓连连扯扯，少不了结点儿疙瘩；低头不见抬头见，也难免碰了肩膀踩了脚。
这些小事，只要心胸宽阔些，彼此谦让谅解，自然烟消雾散。
但遗憾的是，一些人心胸狭窄，对鸡毛蒜皮的小事斤斤计较，动怒争气，提刀弄杖，打架斗殴，酿成悲剧，后悔晚矣。
当自己怒气冲上头时，一时难掩，遑论自我对话时，该怎么办？许多专家建议从生理来改变心理：
首先要闭上嘴，因为盛怒时的舌头像把利剑，容易刺伤人。
接着深呼吸，强迫心跳、血压回复正常状态。
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