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第二节心理健康
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一、心理健康的概念
从广义上讲，心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态。
从狭义上讲，心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调，能适应社会，与社会保持同步。
心理健康是相对于生理健康而言的。
其含义主要包括两个方面。
一是指心理健康的状态，即没有心理疾病，心理功能良好。
就是说能以正常稳定的心理状态和积极有效的心理活动，面对现实发展变化着的自然环境、社会环境和自身内在的心理环境，具有良好的调控能力、适应能力，保持切实有效的功能状态。
二是指维护心理的健康状态，即有目的、有意识、积极自觉地按照个体不同年龄阶段身心发展的规律和特点，遵循相应的原则，有针对性地采取各种有效的方法和措施，营造良好的家庭环境、学校环境和社会环境，通过各种形式的宣传、教育和训练，以求预防心理疾病，提高心理素质，维护和促进心理活动的这种良好的功能状态。
上述两个方面即构成了心理健康这一概念的基本内涵。
二、心理健康的标准
心理健康的标准还没有一个公认的尺度，而且对它的评价还受很多因素的影响，诸如种族、社会、文化、宗教信仰等。
古希腊哲学家苏格拉底认为：“正常状态与人的自我认识有关，即没有一个完全正常的人，因自我认识永远不能完备，人格永远是在发展之中。”
况且，生活中的挫折本无休止，心理无时不在寻找某种平衡，就如同体操运动员在平衡木上的动作一样，心理上的完美，也就在于动中取得平衡，在平衡中求动。
而心理健康主要有以下表现：
（一）了解自我，悦纳自我
心理健康的人能体验到自己的存在价值，既了解自己，又接受自己，有自知之明，即对自己的能力、性格和优缺点都能做出恰当的、客观的评价；对自己不会提出苛刻的、非分的期望与要求；对自己的生活目标和理想能切合实际，因而对自己总是满意的；同时，努力发展自身的潜能，即使对自己无法补救的缺陷，也能泰然处之。
（二）乐于交往，善与人相处
心理健康的人乐于与人交往，不仅能接受自我，也能接受他人，悦纳他人，能认可别人存在的重要性和作用。
同时也能为他人所理解，为他人和集体所接受，能与他人相互沟通和交往，人际关系和谐；在生活和集体中能融为一体，既能在与挚友同聚时共享欢乐，也能在独处沉思时无孤独之感；在与人相处时，积极的态度（如同情、友善、尊敬等）总是多于消极的态度（如猜疑、嫉妒、畏惧、敌视等）。
因而在社会生活中有较强的适应能力和较充足的安全感。
（三）面对现实，接受现实
心理健康的人能够面对现实，接受现实，能动地适应现实，进一步地改造现实，而不是逃避现实；对周围事物和环境能做出客观的认识和评价，并能与现实环境保持良好的接触；既有高于现实的理想，又不会沉湎于不切实际的幻想与奢望之中。
同时，对自己的能力有充分的信心；对生活、学习和工作中的各种困难和挑战能妥善处理。
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