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拿到《亢龙功》入门功法的第二天，温羽凡便在陈墨和姜鸿飞的协助下，正式踏上了体修之路。
与他以往熟悉的气修不同，体修不依赖丹田内劲流转，而是要以肉身为宝器，通过千锤百炼与外物辅助，将筋骨、皮肉、脏腑打磨得如同精钢，每一步进阶都伴随着对身体极限的突破。
“体修讲究‘以痛为引，以养为基’，光靠闷头苦练是行不通的。”
陈墨捧着《亢龙功》抄本，指尖划过书页上关于修炼辅助的记载，对着温羽凡解释道，“你现在丹田受损，无法调动内劲护持肉身，必须靠药浴疏通经络、滋养气血，再配合外部刺激激发身体潜能，二者缺一不可。”
温羽凡点了点头，将陈墨的话记在心里。
他虽然目不能视，但灵视能清晰“看到”
自己体内滞涩的气血流转，也能感知到四肢百骸在长期缺乏内劲滋养后，隐隐透出的虚弱——这正是体修要攻克的第一道难关。
相比需要精心调配的药浴，外部刺激的准备倒是简单直接。
姜鸿飞自告奋勇包揽了这项任务，每天吃过早饭，就拉着温羽凡在公寓的客厅里“对练”
。
说是对练，实则是姜鸿飞按照《亢龙功》的要求，用各种方式攻击温羽凡，以此激发他身体的本能反应。
起初，姜鸿飞还放不开手脚。
他看着温羽凡空洞的眼窝，总怕自己出手没个轻重伤了人，出拳时力道收了又收，脚下的绊腿也带着几分犹豫。
结果第一天，温羽凡始终无法进入功法要求的“应激状态”
，灵视捕捉到的身体潜能，像是被一层薄冰裹着，迟迟无法突破。
“鸿飞，不用留手。”
第二天清晨，温羽凡主动开口，声音平静却带着不容置疑的坚定，“体修本就是与自己的肉身较劲，你现在手下留情，反倒是在耽误我。”
一旁的陈墨也跟着点头，抬手拍了拍姜鸿飞的肩膀：“他说得对，你尽管用全力。
以他的身法和卸力技巧，就算不依赖内劲，也能护住要害。”
得到两人的肯定，姜鸿飞终于放下了顾虑。
接下来的训练里，他彻底拿出了黄振武亲传的本事：时而用木刀劈向温羽凡的四肢关节，时而拳脚并用攻向他的胸腹……客厅里每天都充斥着拳风破响、重物落地的闷声。
温羽凡则闭着眼，凭借灵视捕捉姜鸿飞的动作轨迹，同时调动全身感官，按照《亢龙功》的心法，将每一次攻击都转化为刺激肉身的“养分”
：拳头砸在肩头，他便引导气血涌向肩颈，强化肌肉的抗打击力；木刀划过手臂，他就顺势运转功法，让皮肤下的经络在刺痛中变得更加坚韧。
短短几天，温羽凡的衣衫就被汗水浸透了无数次，身上也添了不少淤青，但他能明显感觉到，自己的身体正在一点点发生变化：原本有些虚浮的脚步变得沉稳，皮肤的触感愈发敏锐，甚至连呼吸都比以前更有力了。
姜鸿飞也渐渐发现，自己的攻击越来越难伤到温羽凡，对方的身体仿佛在一次次刺激中，越发坚韧。
然而，与进展顺利的外部刺激相比，药浴却成了横亘在三人面前的一道难题。
《亢龙功》开篇记载的炼体药浴，需要三十多味药材配伍，其中既有常见的当归、红花，也有像“龙筋草”
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